4个月宝宝食谱：易消化的4个月宝宝食谱

【导读】不同月龄的孩子对饮食的需求是不同的，尤其是新妈妈喂养的婴儿，新手妈妈一时可能掌握不好，4个月宝宝吃什么好呢？由于宝宝的牙齿还未长齐，一定是吃些软化的食物最好。粥就是4个月宝宝食谱中的最佳选择。

一、桃仁稠粥

食物原料：

核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作方法：

先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

营养经：

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。

4个月宝宝食谱：易消化的4个月宝宝食谱

二、芋头粥

食谱原料：

芋头1／2个、肉汤1大匙、盐若干

制作方法：

1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净；

2、将芋头炖烂后捣碎并过滤；

3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下；

4、煮至粘稠后加盐调味。

营养经：

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。