来源：西安养生网 发布时间：2018-05-19
有的孩子总跟爸爸妈妈说自己脚痛，家长以为孩子得了什么毛病，去医院检查并没有异常，其实这就是生长痛在作祟。生长痛是孩子成长过程中几乎都要经历的过程，作为家长应该怎么看待这种现象呢?
多大的孩子会出现生长痛?
一般来说生长痛有几种，小孩疼但是小的时候不会说，要说从多大开始，也许婴儿发育最快的3个月就可能有生长痛了，但是那个时候孩子不会说，我们可能不知道。
还有小婴儿会说话也表达不清，现在没有说多大会出现，一般2到3岁的时候发育好一点可能会出现腿疼，这时候要注意一下是不是生长性疼痛。
有几点，一个是小孩是生长期要疼痛的特点，一般来说上午，尤其是早上起来的时候，很少出现，一般都是当天活动量特别大，跑啊、跳啊这些活动量比较大了之后下午、晚上多出现这种情况。我们从门诊看的病这种疼痛出现的时间比较多，休息一晚上第二天就好了，而且没有腿部的器质性的病变，没有皮肤的摔伤、没有关节性的红肿，有缺钙的小孩适当的补点钙就好点。
儿童生长痛发生的原因
1、骨骼生长迅速。
尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。
2、代谢产物堆积。
小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成成都哪家医院治疗癫痫病最好肌肉的酸痛。
3、胫骨内弯。
幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。
生长痛的常见3个特征
特征1：多为下肢疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
特征2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛?其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，疼痛的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
四个方法缓解孩子的生长痛
虽然无需治疗，但是孩子感觉疼痛，也会影响睡眠，情绪不佳。该如何缓解呢?
热敷和按摩 用热毛巾对疼痛部位进行热敷，或用温热的手掌帮孩子按摩，能够缓解疼痛带来的不适感觉。
减少剧烈运动 生长痛不会影响日常的活动，但剧烈的运动应尽量减少，这样一方面避免运动的酸性代谢物质加剧疼痛，另一方面也有利于肌肉放松。
适当补充营养
生长痛时软组织疲劳，应多吃些能促进软骨组织生长的食物，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等食物都富含弹性蛋白和胶原蛋白。另外，维生素C有利于胶原合成，应多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
转移孩子注意力 这是让宝宝忽略疼痛的最直接方法。家长可以通过亲子游戏、讲故事等方式转移孩子的注意力。
生长痛要吃什么
小男孩的生长痛
1、
肾虚型：小孩常喊腰酸、整天无精打采、站不久、容易疲倦，舌质偏淡、脉象虚弱，治疗原则以健脾补肾为主，用方如山药、山茱萸、杜仲、鹿茸、茯苓、丹皮、熟地等。
2、 血虚型：小孩常感觉容易头晕、脸色苍白、四肢冰冷，治疗原则以益气补血为主，用方如黄芪、人参、茯苓、白术、当归、川芎、芍药等。
3、
脾虚型：小孩瘦巴巴的、容易呕心、腹胀、胃口差、大便常常不成型、舌苔厚白、脉象沉弱，治疗原则以补脾健胃为主，用方如甘草、山药、党参、桔梗、陈皮、莲子、神曲、茯苓等。
小女孩的生长痛
1、
气血两虚型：气血虚弱、容易头晕、腰酸、面色苍白、四肢冰冷、发育迟缓，治疗上则以补气益血为主，用方如黄芪、当归、川芎、芍药、熟地、蜂蜜、木瓜等。
2、
肝气郁结型：胸口常自觉闷闷的、功课精神压力大、常常睡不安稳、多梦，治疗原则以解郁为主。用方如丹皮、栀子、茯苓、白术、白芍、甘草、柴胡、旋覆花等。
