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肩关节属于什么关节

来源:西安养生网 发布时间:2018-10-06

文章导读

我们经常听到说有人不小心患上了肩关节炎了,但是对于一些不知道疾病内幕的人,就连什么时候肩关节也不知道,肩关节是关节的一种,人体的关节有很多,有膝关节,胳膊关节,手关节,脚关节,颈部关节,而这个肩关节就显而易见是肩部关节了,肩关节患病之后跟其他的关节一样都是会痛的,那么这个肩关节到底是什么什么关节呢?

位置:患者直立于摄片架前,背靠暗盒。暗盒上缘超出肩部软组织,肩胛骨喙突对暗盒中线,身体健侧约向前转35度,使肩胛骨与暗盒平行并紧帖。被检侧手臂与躯干分开,稍向内旋,手部靠腰,肩关节放于暗盒中心。

中心线:对准肩关节中心,与暗盒垂直。

肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成,关节面大小相差较大,关节囊薄弱松弛,连接它约有三条韧带和肌腱,三角肌包裹在肩峰的三面。肩部损伤即指上述肌群和韧带、肌腱等软组织的拉伤、扭伤、发炎等。肩关节是发达上多次荣获百姓口碑医院体和上肢肌肉的主要活动中枢,练胸大肌、背阔肌、肱三头肌等都离不开肩关节的活动和用力。因此,准备活动不充分,动作不准确,动作幅度过大,训练过度,用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。

肩关节的轻微损伤并不难治。问题在于软组织损伤不像关节脱位那样明显可辨,故要求在训练中随时有意识地“感受”自己的肩部反应。一旦有疼痛和其它不良感觉,即应引起注意或立即停止训练。然后采取必要的保护措施或进行治疗。

冰疗法。用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩,每天3—5次,每次15一20分钟。可退热、镇痛、消肿。一般一周内可治愈。

轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩。超声波按摩器按摩对消肿、消除粘连和钙淤积,缓解肌肉痉孪、僵硬,改善微循环等有显著作用。一般每周治疗2—3次。

休息,包括积极性休息。积极性休息不是指颈后推、卧推等负重练习,而是一种“伸展练习”,即手贴墙手指自然分开,向上爬墙,直到最高点。反复做十几次。单手交替做或两手同时做均可。实践证明,这是既简单又有效的一种恢复手段。

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在生活中我们必须要好好的保护自己的肩关节,不要让肩关节受损了,如果肩关节受伤的话,那么就会引起肩关节炎,平时一定不要让自己处于潮湿的环境中,这样的环境会给人们带来很多伤害的,并且还会引发关节疼痛,关节受寒之后关节炎疾病的几率就更大了,平时也要注意保暖。


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