去皱的方法去除皱纹好方法

导 语如何去皱，皱纹的出现让很多女性朋友很烦恼，皱纹的出现让他们显得很老，那么我们该怎么去除皱纹还你一个美丽的面孔。

每个人都想让自己看起来年轻，可是皱纹是年轻的杀手，有没有好的去皱的方法很重要。小编就给大家推荐一些好的去皱的方法。

去皱的方法 ?去除皱纹好方法

一、仰睡　　美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。　　二、别眯着眼瞧东西　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。　　三、多吃鱼　　特别是三文鱼，三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。　　四、用可可粉取代咖啡　　可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。　　五、多吃水果和蔬菜　　美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。　　六、不要过度洗脸　　马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。　　七、多吃大豆　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。　　此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。　　八、大枣白合粥　　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草、百合各10克，红糖30克。　　制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。　　服法：趁热食用，每日1～2次。　　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。