气虚的人怎么调理好呢-西安养生网
当前位置首页 > 体育健身 > 气虚的人怎么调理好呢

气虚的人怎么调理好呢

来源:西安养生网 发布时间:2018-04-13

气虚的患者多是女性,当然身体虚弱后形成的气虚也是非常多的,可按照气虚的类型进行调理治疗,调理得当能改善其体质,如放弃调理治疗的,则身体会更虚弱。那么气虚的人怎么调理好呢?调理气虚可从中医方面进行,患者可使用按摩的方式,也可使用药物、饮食等常规方式,多种合理的调理可帮助气虚快速的消失。

中医认为气血体质调理原则是补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。本文就是关于气虚体质调理方法的介绍,具体的方法如下:

气虚体质特点

形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀。

气虚体质调理原则

补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。

气虚体质调理方法

气功锻炼:肾为元气之根,故气虚宜作养肾功;其功法如下:

屈时上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做十次。本动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。

抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3~5次,然后,右臂放于腿上,左手做抛空动作,与右手动作相同,每日可做五遍。

荡腿:端坐,两脚自然下垂,先慢慢左右转动身体3次,然后,两脚悬空,前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝,具有益肾强腰的功效。

摩腰:端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度;再将双手置于腰间,上下搓摩腰部,直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部,实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩,而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时,可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。

“吹”字功:直立,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,可连续做十余次,属于“六字诀”中的“吹”字功,常练可固肾气。

饮食调养:可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。

药物养生:平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。

气虚的人怎么调理好呢?气虚的调理方式就为大家介绍到这里了,气虚时会感觉到身体无力,经常会冒冷汗出来,手术后的人群最容易出现气虚的现象,所以要进行饮食方面的调理治疗。当然在常规的方式下进行治疗的,也可以帮助身体快速的恢复,气虚的现象可以在身体恢复的过程中消失,体质也会得到好的改善。


上一页:开心果的功效与饮食禁忌
下一页:最美亚洲面孔 越南人评赵丽颖第1杨幂第4
友情链接:
福建养生网 成都神康医院 贵阳癫痫病医院 昆明癫痫病医院 癫痫病的症状 贵州省第一人民医院 成都治疗癫痫病的医院 治疗癫痫病的药物
版权所有@西安养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。