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吃山药的好处 秋食山药的6大好处

来源:西安养生网 发布时间:2018-04-13

【导读】秋季的天气一天几变,在秋季中因如何养生呢?山药在李时珍的《本草纲目》中有健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤之说。

1、健脾止泻秋季腹泻是常见病,大多与体质有关,是功能性的腹泻,与细菌、病毒感染关系不大,使用抗生素之类的药物治疗效果未必好,这时山药就可以发挥其药用价值了。每天煮食山药500克,分二三次进食,以达到平衡阴阳、健脾止泻的作用。

2、补益强身平时体虚之人,应趁秋凉时抓紧进补,以备冬天的不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人服用,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月。

3、补脾润肺对于久病虚损的慢性咳嗽患者,可以吃山药调治,同时配伍一些润肺止咳的药,如百合、川贝等效果更好。中医有补脾土生肺金的说法,山药是治疗肺虚咳嗽的良药。

吃山药的好处 秋食山药的6大好处

4、涩精止尿遗精、尿频都是肾虚所致,山药还有补肾固精的功效,秋季提前吃点山药,可以防患于未然,对于冬季易加重的上述疾病大有好处,吃法随意,应常食用。

5、固涩止带妇女白带增多,无色无味者,可以常吃山药以辅助治疗。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能,不论是脾虚带下还是肾虚带下,常食山药都有一定的益处。

6、润肤祛燥秋季皮肤易干燥,毛发枯槁,而山药能生津润燥,有滋润皮肤和毛发的功能,故有美容作用,可以用山药煮粥、煲汤,如老鸭山药汤等。


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