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4个常见食物是真正的养肾菜韭菜只能排名末尾

来源:西安养生网 发布时间:2019-07-04

古人云:男子“五八肾气衰”,意思就是说,男人从40岁左右就开始自然衰老,首先是肾的机能开始衰退,体内其他脏腑也会随之受到影响。衰老到一定程度,人体器官就开始老化,所以中年人肾虚,也就成了一种普遍现象额叶癫痫

那么肾虚主要表现在哪些方面呢?经多年临床观察发现,肾虚的主要特征表现为以下几种情况:

(1)腰膝酸痛,神疲力乏,失眠多梦;

(2)手足不温,畏寒肢冷,骨骼疏松,咳嗽气短;

(3)消化不良,免疫力低下,贫血,小便无力,尿频便秘;

(4)舌质胖大,苔白,脉沉;

(5)性功能低下,性欲减退以及前列腺肥大等。

肾是男人的命根子,肾也是女人健康美丽的总管家,控制着身体的内分泌,所以说,无论是男人还是女人,肾是人的先天之本。现在社会,节奏快、压力大,十个男人九个虚,力不从心的男人十分普遍,盲目进补的特别多,这点非常让人担心。

夏天养生3招食疗法,双管齐下,这是肾的“最佳帮手”1、海产品海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

2、芡实芡实又名鸡头米,又健脾止泻、固肾涩精的功效,为收敛性强壮食物。

3、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。

4、桑葚若是从养肾得见角度看,固然要选黑桑葚,肾爱好黑颜色的食物,中医认为黑色入肾经,常吃黑色的食物,对肾很好。

祖国医学认为,桑果性味甘寒,具有补肝养胃、润肠通便、乌发明目等功效;尤其是男人多吃可以补肾生精,因此名叫又叫桑葚为“男人果”,现代人也喜欢叫它“肾的加油站”。

桑葚富含锰元素,一听就知道很“猛”,同时它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

正确的吃法是:每晚睡前一小把(5-8粒)泡水喝,每杯不到3分钱,最快5天左右效果明显;但是老婆不在家不能多吃哦,没人救火就惨啦!!


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