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黑芝麻盐补肾食物中的脑白金

来源:西安养生网 发布时间:2019-08-25

很多肾虚的患者都会选择大把大把地吃药,其实这样对我们的身体也造成了无形的伤害,其实想要补肾,还可以选择饮食哦。

那么,补肾应该怎么补呢?

对于肾虚患者,极力向他们推荐一种我们日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻:

别看小小的黑芝麻,其中蕴含着人体所需要的很多元素男生衬衫,可谓补肾食物中的“脑白金”。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

黑芝麻最好的吃法,就是把芝麻从超市买来,炒一炒,炒干后压成细末,混入少量的食盐,做成芝麻盐,每次吃饭的时候撒到馒头上或放到粥里面一起吃,又好吃又补肾。

黑芝麻算是平性的食物,可以作为补肾食品长期服用。所以,大家不必担心黑芝麻吃多了会对身体造成负面的伤害。

肾虚者应该注意的饮食

1、主食及豆类的选择:薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等壁纸墙纸

2、肉、蛋、奶类的选择:猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。

3、水果蔬菜:葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿、樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。

4、其他:花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子。

肾虚者饮食禁忌

肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物石材,忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。如:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。


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