来源：西安养生网 发布时间：2019-07-12
对于糖尿病患者而言，降血糖是很重要的一件事，但是降血糖不能服用过激的药物，还要通过饮食的控制来调理。吃什么降血糖好，这是很多高血糖的人会问到的问题。下面 51 养生网小编给大家推荐几种比较常见的降糖食物。
丝瓜
取丝瓜 200 克，茶叶适量，将丝瓜切片煮熟，再加茶叶冲泡，每日 1 次。
冬瓜、西瓜
取冬瓜皮、西瓜皮各 100 克，瓜蒌根 250 克，加水煎 1 小时，去渣再将汤用文火浓缩为黏稠样，每次 10 克，代茶饮。
南瓜
南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，这种果糖可与人体内多余的胆固醇结合，从而起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，有促进胰岛素分泌的作用。其具体的服食方法是：取南瓜 100 克，加水煮熟后食用，每天吃一次。
黄瓜
黄瓜具有除热止渴的作用。黄瓜的糖含量仅为 1.6 名，所以黄瓜可作为糖尿病患者的代用食品。此外，黄瓜中还含有维生素 c、胡萝卜素、纤维素和矿物质等，其所含的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪原发性癫痫。合并有高血压的肥胖型糖尿病患者若每天吃 100 克黄瓜，可使其病情得到改善。
苦瓜
苦瓜富含多种营养成分，尤其是维生素 c 的含量高居各种瓜品之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素的分泌，堪称 植物胰岛素 。应用苦瓜皂甙制剂治疗 2 型糖尿病的总有效率可达 78.3%。苦瓜的食用方法是：取苦瓜 1 个，洗净、去瓤后切片，加水煮熟后一次吃完，每天吃 1～2 次。
