如何让自己的记忆力变强呢

文章导读

记忆是每个人都存在的大脑记忆，大脑所存在的器官是较多的也极为复杂，其脑部发育直接影响着记忆能力，大脑发育好人则聪明些，反而人则要笨些，可是人的智力是可以通过后天的开发改变的，笨的人经过努力也是可以聪明的，期间就要对记忆力加强，使自己的记忆也会更上一个层次，那么如何让自己的记忆力变强呢?

介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

如何让自己的记忆力变强呢?变强记忆力的方法是非常多的，在不断的学习中更改记忆的方法，遇到的内容越多所积累的东西也会更多，学习时还要重视注意力的集中程度，注意力对记忆也有极重的影响。可是却不能死记硬背性的记忆，这样下去反而会增加患者的负担，对大脑也会有刺激与影响，当患者记忆力提高增强时思想、思路等也会有提高。