男性尿酸高怎么回事呢

文章导读

随着现在生活水平的慢慢提高，现在很多的普通人都可以经常吃河南治疗癫痫病最好的医院到大鱼大肉了。不管是烤的还是炸的，那是来者不拒。你是爽了嘴，但是却伤害了自己的身体，所以才会出现尿酸高这一情况。那么男性尿酸高怎么回事呢?尿酸高又是什么呢?西面请大家跟我一起往下看，我们今天就来看看是什么造就了男性尿酸高呢?

男人尿酸高就是不良饮食导致的原因之一，特别是经常喝大口吃肉大碗喝酒的男人。

什么是尿酸高?

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

尿酸高有什么危害?

一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。降低血尿酸，这是有益无害的事。

尿酸高怎么保健?

1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8.少用强烈刺激的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

尿酸高并不是好事情，那就是我们在痛快了嘴之后对我们身体带来的伤害。所以不管是吃什么一定要适量，特别是酒一定不要贪杯。喝多了不仅伤身体还会耽误事情。情事最好是多吃清淡不油腻的食物，少吃煎的烤的，炸的一类的食物。