来源：西安养生网 发布时间：2018-09-26
现如今很多的人都喜欢吃紫薯，所谓紫薯也就是紫色的红薯吧，它除了有红薯的所有营养成份以外，还富含硒元素、铁无素和花青素，而花青素是天然强效自由其清除剂，它不光是成人很好的营养补充，对于宝宝来说也是很适合当做辅食的，只是紫薯当辅食的话最好不要单独吃，应当搭配其它优质蛋白的食物一起吃，这样营养更加的全面。下面就来学学宝宝辅食紫署粥的做法吧。
宝宝紫薯粥的做法大全：
一、紫薯山药粥
原料：紫薯、山药、大米、水
做法：
1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。
2、然后把准备好的材料扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花即可。
二、紫薯小米粥
原料：紫薯、大米、小米、水
做法：
1、紫薯削皮洗净切块，将大米与小米淘洗好备用。
2、将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中，加入适量水，用大火煮开，用小火熬制30分钟即可。
三、紫薯燕麦牛奶粥
材料：紫薯泥、即食燕昆明癫痫病医院麦片、牛奶、白糖
做法：
1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里，小火加热，并不停搅拌，以免粘锅底。
2、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麦片，继续不停搅拌，小火加热。
3、锅边微微冒细泡的时候，放入白糖，也可以不放，搅拌均匀关火，即可食用。
四、紫薯绿豆粥
材料：绿豆、紫薯、大米、清水
做法：
1、洗干净绿豆、大米，和清水一起放入高压锅，调至煲汤档，开始煲。
2、紫薯削皮，洗净切正方形小粒，绿豆粥煲好后，倒入紫薯，继续煲1成都哪家医院治疗癫痫0分钟即可。
五、紫薯枸杞粥
原料：紫薯、大米饭、枸杞、红糖、水
做法：
1、紫薯去皮，切成小块，这样容易软。
2、剩饭放入锅中，大概碾开来，加入足量的水煮开。加入紫薯和枸杞，转中小火10到15分钟。期间时不时地搅拌。
