来源：西安养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的,你在减肥的时候,还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
中国人最容易脾虚了，即便没有明确的疾病，但脾虚仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从温饱不足到小康的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。想改变这种脾虚的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。
中医说的脾，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。中医的脾指的是身体器官的功能。所以，脾虚的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。脾虚的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。
中医讲，思虑伤脾，思虑是中医心所管的，属于火腹型癫痫要做哪些检查，而脾属于土。按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了脾气受损的几率。
中医说的脾，是主肌肉的，手无缚鸡之力的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在如何治疗原发性癫痫，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
另一点就是我们与生俱来的体质特点。中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有四肢发达，头脑简单的褒贬。
中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽、大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无此尴尬，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有黄脸婆的问题，而黄色，是脾气不足时必然显现的颜色。
不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
鉴于此，让中国人民全民补脾也不为过。具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。《黄帝内经》讲的五谷为养已经为国人选择了谷薯类、粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人灵肉合一修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。
脾虚的表现和调理方法
脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾,脾气虚可能表现为越来越瘦;如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内垃圾毒素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。
我们总能听到过劳死的新闻报道,事实上,过劳死在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖、越忙越肥癫痫检查，这是很多人的经验。为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了，代谢能力下降,能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。十个胖子九个虚，这里的虚指的就是脾虚。
对此,金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺,能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举男性癫痫，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食,脾虚则肌肉削,即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。
这段文字里包含了几种状态和体形：
首先是能吃且胖型。这种胖很明显是吃出来的,是胖而不是肥,而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。
其次是能吃且瘦型,或者是虽然吃得少,人却很胖。这两种情况显然都是病态。
先说能吃却瘦型。很多人怎么吃都不胖,通俗地讲,就是吸收功能不好，酒肉穿肠过了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉,牛排一次能吃两客,但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个优点。
其实，这种优点早晚要变成缺点的,因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降,脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重,那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。
另外，还有一种是李东垣说的少食而肥型，就是我们说的喝凉水都长肉的那种人。这是典型的脾气虚,也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了少食而肥之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓肥而四肢不举连体服，就是虽然胖，但不是肌肉多,而是脂肪多,所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。
这种过劳主要是因为心力交瘁,是思虑过劳。中医五行中,火生土,而火对应的是心,土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人手无缚鸡之力的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。
脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的脏东西就要停在身体里，李东垣称其为邪气盛。这种停留在人体内的脏东西，中医叫痰湿，所以吃得少但也胖的人,一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
这种脾气虚导致的过劳肥，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量,也顾不上节制,这就加重了肥胖的程度癫痫病患者的寿命是多久。有的人虽然不胖，但体检时却发现得了脂肪肝,大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见，即便他们没有吃夜宵的习惯运动服，即便吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。
按照中医子午流注的理论,是因为他们在肝经值守的丑时，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
过劳肥的人，减肥总是不成功,因为脾气虚这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因银川哪家医院看癫痫好，不是一朝一夕的事儿。
还有一种与前面那个可以大吃牛排，但仍旧很瘦的女孩子不同的人是能吃且瘦型，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症（简称甲亢），是虚性亢奋的结果，对此，中医归结为胃火盛。这种人不仅总是饿,还很容易渴,他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显地呈现出病态，人会显得很憔悴，皮肤也缺少水分，是需要马上治疗的。
只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的,你在减肥的时候,还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明减肥这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
比如补中益气丸,它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药,它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的,表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用补中益气丸来减肥的话，肯定不是速效，但一旦起效，就不用担心反弹问题。
一、补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
主要成分：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮。
还有就是参苓白术丸，它是宋代就有记载的一张名方，作用比补中益气丸要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治:补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。
主要成分:人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）。
另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的五苓散了。
三、五苓散
功能主治:化气利水,健脾祛湿。用于膀胱化气不利,水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。
总结：能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于脾气虚，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药，需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸，因气短，心慌为主者可用归脾丸。腹胀，便溏者可以参苓白术散等。
