冬季排毒有四招

冬季气候寒冷，体内排出毒素的效率下降，而在冬季我们的食欲却大增铁路公交制服，在我们吃了很多高蛋白高热量的食物之后，体内毒素淤积是会让我们长胖的哦，下面小编给大家介绍几种冬季排毒方法吧海军制服。

冬季排毒有四招

以下是一些简单有效的冬季排毒方法：

喝水排毒法：

保持身体三通情侣服装，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将*50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，两天排便三次较为合适。

因此需要多喝温开水，每天8杯水不可少原发性癫痫的病因。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿茶，绿茶本身也有利于排毒。

淋浴排毒法：

冷热交替的淋浴法可以增加我们的血液循环和对冷的抵抗力。先开热水淋浴2～3分钟，然后改为30秒钟冷水，一共重复3次。第一次转为冷水时，将热水慢慢关掉，水由热转温再转凉。要保持身体的热度不散失，可将双手交叉压在腋下，脚不停地跳动。

此外盐有发汗的作用，让肌肤变得细致、紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把盐冲洗干净，或者洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐三防特种工程服，直接按摩腹部。

而洗澡时用天然刷子或丝瓜刷皮肤，能去除身体的老废角质，并刺激血液循环。干刷之后的皮肤可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷时请朝大肠方向刷男装夹克。