为什么每天早上起来脖子疼-西安养生网
当前位置首页 > 中医养生 > 为什么每天早上起来脖子疼

为什么每天早上起来脖子疼

来源:西安养生网 发布时间:2018-10-03

文章导读

?大多数人只是偶尔会感觉脖子酸胀,活动困难,我们通常说这是落枕或失枕,这可能是由于睡觉姿势不对或长时间保持同一睡姿。那么每天早上起来脖子疼是由什么原因造成?该如何医治?如何预防?大家不用太过担心,只要找到原因,及时医治,一定会好的,下面给大家介绍脖子疼的原因和一些预防治疗措施。

?你首先要到医院检查一下颈椎是否有问题,比如有某一个颈椎关节错位,或者是长期用电脑或者伏案工作,造成颈椎的生理曲度发生变化,都会造成脖子酸痛.如果颈椎没有问题,那就是你睡觉的枕头和睡姿有问题,造成了习惯性落枕.

?有的人一觉醒来,觉得颈部疼痛而且活动受限.轻者起床做适当的颈部运动后,症状逐渐消失,重者颈痛越来越重,出现头昏,头痛,颈肩背痛,手臂麻痛等不适症状.这就是人们常说的“落枕”.“落枕”常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一.别以为“落枕”是小毛病,它有可能是颈椎病的信号贵阳治羊癫疯医院.因此,选择合适的枕头,注意保持正确的睡眠姿势,是预防“落枕”,保护颈椎的关键.

经常性“落枕”是颈椎病发作的一种信号.“落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能.继椎关节失稳,错位之后,可累及椎间盘,骨质增生加速,就发展成为颈椎病.

该怎样做来避免脖子疼?

一,选用符合生理要求的枕头:

1.仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,仰卧时枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形.

2.枕头高度要符合个人的肩宽需要.粗略的标准是,仰卧枕高约一拳,侧卧枕高应为一拳加二指.

二,注意正确的睡眠姿势:正确的睡眠姿势是以仰卧为主,左,右侧卧为辅.要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,四川治疗儿童癫痫病的医院这样还有利于加深睡眠深度.

看完这些相信大家应该知道每天早上起来脖子疼的大部分原因,如果只是有点点疼痛,可以适当做一些颈部运动,比较严重的疼痛可能是颈椎病,建议去医院检查,及时治疗。平时要注意多动动脖子,年轻人不要长时间低头玩手机,良好的生活习惯从小就要养好。


上一页:赵丽颖恢复记忆,与宇文玥决裂?!
下一页:宝宝三角区发青是什么原因
友情链接:
成都神康医院 昆明癫痫病医院 成都癫痫病医院哪家好
版权所有@西安养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。