运动不易出汗怎么办

文章导读

在正常的情况下人的身体在运动后都是应该出现的，但是不论是出汗多还是少都是很正常的。因为每个人的体质都是河南治羊癫疯医院不一样的，所以出汗少还是多都是有一定的区别的。但是如果说在运动后不出汗的话，这就是不正常的了。尤其是一些想减肥的朋友们来时更是很苦恼了，所以下面去了解下运动不易出汗怎么办?

先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。

某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。

如果身体是属于上面这些原因的一种的话，那么就是应该要及时的采用针对性的方法来治疗的。治疗的方法也是很多的。下面我们就说说看有什么方法能治疗运动后不出汗的情况。

内治法

①阴液亏损证 先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。药用：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪10g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。水煎服，每日1剂。

②阳虚气弱证 先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。药用：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g ，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。水煎郑州治疗癫痫哪家好服，每日1剂。

外治法

①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服;做好其他防暑措施。

②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。

③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。

饮食疗法

①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮60g，切片煮水，代茶饮。

③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。

关于运动不易出汗怎么办，通过上文的介绍后大家也了解的很清楚了。其实人的身体之所以出汗就是为了更好的排出身体的毒素，但是如果说不排汗的话就是会影响身体的机能了。所以大家还是为了预防身体出现问题，还是好好的了解下比较好。