睡前可以喝水的吗？

很多人都知道谁待遇我们人体的好处的是非常大的，很多人喜欢在睡醒后来一杯开水，但是有的人可以喜欢在睡前喝水，但是睡前可以喝水吗，睡前喝水会不会造成我们的肠胃或者身体的负担呢，接下来让小编为大家介绍睡前可以喝水吗的这个问题，大家可以好好学习下呢。

要看您是睡前多久喝的水，喝了多少的量。如果是喝了就睡，而且是喝很多的量，这样的习惯是不建议的。容易引起眼睛或身体浮肿等。 睡前喝水也是可以的，只是建议最少是半小时或是一个小时前喝，而且，不要喝太多。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯热牛奶或是吃些水果，有帮助睡眠的。

睡前喝水会增加肝脏负担。

您好！根据您的情况，建议您晚上睡前不要喝，因为晚上我们的肝脏排毒器官也要休息，晚上喝会增加肝脏的负担，睡前喝水的话第二天眼睛会有浮肿，如果您要喝的话最好是在【睡前一个小时左右就喝】，早上起床就喝一杯温开水+一勺蜂蜜，这样可以润肺。祝郑州颠康地址健康快乐！

肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 家庭与生活报报道，老年人由于肾脏浓缩功能减退，排尿带出的水分增多，或是夏天出汗过多等，都可能导致体内缺水。缺水与冠心病发作有千丝万缕的联系，心绞痛与心肌梗塞多在睡眠中或早晨发生，除了夜晚神经紧张性增加，使冠状动脉痉挛等因素外，还由于经过一夜的呼吸、出汗、排尿，丧失了大量的水分，使血液浓缩，血流减少，冠状动脉管腔相对狭窄，或血液经过浓缩形成血栓，使血管闭塞，导致心肌出现急性供血不足或局部心肌坏死。因此，老年人要定时定量地饮水，尤其睡前适量喝水，可减少心绞痛、

看了以上的有关于睡前喝水到底好不好的知识，大家是不是都学会了呢，睡前如果真的口渴的话可以喝一点点的水的。但是尽量不要喝太多的水，以免第二天起来身体会出现以上的情况，大家在生活中要养成良好的生活习惯，均衡饮食。