究竟可以养肝护肝的蔬菜有哪些

内科的专家提示，现在天气干燥，是容易伤肝损肝的时候，因此职业装，在这个时候养生保健，你应该注意养肝护肝。根据食物性味，中医发现有一些常见的蔬菜，就可以起到养肝护肝的作用，适合你在经常食用。

1、黄瓜

性寒、味甘科教卫生制服，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用运动服，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

2、木耳

有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

3、大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等癫痫发作的急救措施，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

4、胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

5、空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等重庆治疗癫痫病的医院，具有解毒、清热凉血等作用。

6、荠菜

为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

7、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E联系我们，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

上文介绍的蔬菜，就由养肝护肝的效果，你可以在日常饮食中经常吃一些。肝脏作为*重要器官，它的健康是大事。所以说，我们在养生保健的时候石家庄治疗癫痫最好的医院，千万不要忘记保护好自己的肝脏，积极做好对肝脏的养护工作。

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