来源：西安养生网 发布时间：2019-07-28
女人都希望自己的花容月貌更动人，都知道通过补肾健脾来调养身体，让面部和气色更柔和，但往往会忽视掉保护肝脏，殊不知肝脏不好往往会让人面色发黄、皮肤粗糙，除此之外肝不好还有哪些坏处呢?夏季如何护肝呢?夏季护肝吃什么好呢?请看女性保健小编为您介绍防静电工程服。
细数肝不好的3大罪状
1、气血不足。女人一生以血为重，肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是*最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫病好。
2、脸色差。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘癫痫遗传吗，毛孔粗大等;其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状。
3、月经不调。肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
养肝护肝饮食方
春夏季节是养肝的黄金季节工程服，春夏养阳，秋冬养阴。那么此时理气养肝从哪里入手呢?民以食为天，养肝当然是先从吃入手。
1、多吃山野菜
荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。
2、多吃新鲜蔬菜
气候干燥，多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C，可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利癫痫小发作如何用药。
3、多吃富含维生素E蔬菜
马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。
4、动物肝脏
此外，多吃动物肝脏和奶制品，对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。
5、多吃性温味甘的蔬菜
唐代医家孙思邈说：省酸增甘，以养脾气。意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏。
因此，春夏应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。
温馨提示：夏季护肝吃什么好?夏季人们往往会容易火气上涌，肝气郁结等症状，小编建议女性朋友们要调节心情羊羔疯可以治愈吗，不要因为炎热的夏季就心有怒火，应当疏肝解郁，才是美容的基础，以上便是小编为大家推荐的护肝食物女装夏装，更多的女性保健常识尽在保健频道。
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