来源：西安养生网 发布时间：2019-07-11
人们都想健健康康的活着，没有疾病的困扰，而且也希望自己能够长寿，毕竟活着就是一种幸福。现在的人生活水平高了，而且为了自己的身体健康，追求健康的饮食，遵循规律的作息，经常参加身体锻炼等等，就是为了自己能够健康，自己能够长寿。不过有很多人可能不注意清晨起床的一些行为，这些行为对健康不利，而夫妻之间又不互相提醒，甚至还任由这些行为发展。如果晨起你们有这4种行为，就要注意，不然长寿可能与你“无缘”。
1、房事
有些夫妻觉得早上精神和体力是最好的时候，而且男性在早晨也的确性欲比较强，男人特有的晨勃现象也是象征，因此可能会选择在早上进行房事。殊不知，这样做对身体是不利的，虽然早上阳气很充足，但是不管是男性还是女性，身体经过一夜的睡眠，身体机能还没激活，身体需要养精蓄锐，而不能进行太激烈的运动，因此进行房事会使得身体吃不消，从而影响当天的精神和生活质量。并且这样做，会使得男性阳气外泄，时间久了会导致男性肾亏，降低身体免疫力，给身体带来不适，因此是很不值得的。
2、不吃早餐
现在很多人早上不爱吃早餐，要么是睡懒觉，要么就是着急上班没空吃。这种现象在夫妻之间也是很常见的，有些夫妻比较喜欢赖床，谁也不愿意起来去做早餐或者买早餐，这样导致的结果就是早餐没吃就匆匆忙忙上班了。不吃早餐，会使得身体得不到充足的能量，身体经过一夜的消耗，我们的身体器官是急需能量补充的。不吃早餐，会严重影响早上的工作效率，不仅如此母猪疯，早餐不吃会使得胆汁分泌异常，容易导致胆结石的发生，胃没有东西可以消化，容易导致胃炎的发生。因此，不管怎么样，早餐是一定要吃的，这样不仅能够补充能量，养胃养身，而且能够提高工作效率，一举两得。
3、起床太急
很多上班族夫妻都会设置好闹钟，闹钟一响就得起床穿衣洗漱了。但早上我们的血液还比较粘稠，如果起的太急，不仅人还处于朦胧的状态，而且容易使得血管出现问题，出现头晕的现象，而且随着年纪越大，血管会变得没有弹性，则更加容易诱发心脑血管疾病的发生。因此，早上醒来后，不妨在床上呆个2~3分钟再起来，让身体慢慢适应，这样就能够大大的减少心脑血管疾病的发生。
4、起床后不喝水
经过一个晚上的睡眠，我们身体处于缺水状态，因此早上我们的血液比较粘稠，身体需要补充水。但有些夫妻早上起床后匆匆忙忙，又或者家里没有烧水，使得没顾得上喝水就出门上班，这就很容易诱发心脑血管疾病，而且身体缺水人也感觉很难受癫痫病能治好吗，也很虚弱，这是不利于身体健康的。
