刮痧瘦腿 刮痧瘦腿注意事项

【导读】刮痧瘦腿怎么做？刮痧大家都知道，在我们中暑的时候常会刮痧，但是刮痧的用途还有很多，刮痧瘦腿大家知道吗？下面就来说说刮痧瘦腿怎么做？以及刮痧瘦腿注意事项。

刮痧瘦腿

刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧减肥出于中医减肥法，除刮痧外，中医瘦腿法还有中医拔罐减肥法、中医磁石经络法、中医针灸减肥法。一般来说将刮痧和多种减肥方法同时配合使用，瘦腿效果会更加明

刮痧瘦腿法的运用

准备：先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

刮痧瘦腿

方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮。

力度：刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。

推荐阅读：

如何刮痧 九种人不能刮痧

刮痧的好处 女人刮痧的好处

刮痧的方法 面部刮痧要多多注意

刮痧后注意事项 刮痧的好处特别多