夏困爱打盹该如何调理改善

在炎热的夏季，很多朋友都会出现夏困爱打盹的情况。从中医的角度考虑，出现夏困爱打盹问题，与气候的变化，有很大关系。那么，出现夏困爱打盹情况文化衫，我们该如何调理江西癫痫病医院哪家好?下文具体介绍了一些家庭调护法。

夏打盹的两大原因

原因一：夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳

夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能全棉衬衫，从而影响到*对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿春夏装工程服，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和海军制服，就加重了夏困的症状。

原因二：夏季钾、钙等微量元素大量流失

夏天气温高，*出汗多，*中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成*对这些元素的缺乏海口治疗癫痫最好的医院，这也是导致夏季精神疲劳和夏打盹最主要的原因。比如，如果钙流失过多，就很容易出现低血钙现象，人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果*内的钾流失过多，则会造成低血钾现象，从而引起*倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。

那么，如何赶走夏打盹?

1、指尖轻敲，赶走疲倦男士运动鞋。

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。